Razvijanje samosvijesti i upravljanje stresom

Opis edukacije:

U ovoj edukaciji učimo preuzeti kontrolu nad svojim životom.

Da bismo se mogli mijenjati i biti zadovoljni sobom, potrebno je osvijestiti vlastitia ponašanja, očekivanja, percepciju, misli, izbore i odnose koje svakodnevno biramo. Prije nego što se pozabavimo ponašanjima i tumačenjem zašto nešto radimo, potrebno je biti svjestan samoga sebe i preuzeti odgovornost za vlastite postupke i izbore.

Osvještavanje jesmo li žrtva ili pak spašavatelj već je prvi korak ka promjeni i poboljšanju životnog zadovoljstva.

Po završetku online edukacije, polaznici će moći:

1. Identificirati okidače, očekivanja od sebe i drugih te uzrok vlastitog ponašanja i reakcija na stres
2. Primijeniti vještine samoregulacije u stresnim situacijama, razočaranjima, nelagodi
3. Komunicirati vlastite potrebe, očekivanja i granice na asertivan način
4. Odabrati za sebe dobre i ugodne odnose te načine na koje će se ponašati u neugodnim okolnostima
5. Kreirati nova ponašanja na temelju samoprocjene, kojima će biti dugoročno zadovoljni
6. Definirati/odrediti vlastite sposobnosti, vještine i vrline te mane koje im zapravo koriste

*Da bi se dobilo završni certifikat, potrebno je odgledati sve videozapise i položiti sve ispite.

*Edukacija je dostupna godinu dana od dana kupnje.